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연구: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있습니다

며칠전 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최대 4년까지 단축할 수 한다는 연구 결과가 통보됐다. 이번 테스트는 네팔 내 평균 연령 23살의 15,600명을 타겟으로 진행됐다.

공부진은 탄수화물에서 30%~58% 에너지를 얻는 집단이 최고로 오래 살 것으로 전망했다. 반면 70% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있다고 밝혀졌다.

그리고 https://xn--299av34a7lg.org/%ec%a3%bc%ec%9d%98%ec%82%ac%ed%95%ad/ 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 올라간다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 때는 사망 위험률이 쪼그라들었다.

케임브리지 대학 교수는 "탄수화수분 섭취를 감소시키고 식물성 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 의미가 없다"고 강조했다.